鶏ひき肉のヘルシータコライス/1人分(489kcal)

≪材料≫
- 鶏ひき肉 70g
- 玉ねぎ 1/8個
- しょうゆ 小さじ2
- サルサソース 大さじ2
- 塩・こしょう 各適量
- 油 小さじ1
- プチトマト 5個
- レタス 1枚
- ごはん 150g
- チーズ 1/2枚
≪作り方≫
- たまねぎはみじん切りにし、油を熱したフライパンで炒め、透き通ったら鶏ひき肉を加え色が変わるまで炒める。
- 1にしょうゆ、サルサソールを加え、塩、こしょうで調味する。
- 温かいごはんを皿に盛り、上から細切りのレタス、食べやすくきったプチトマト、チーズをのせる。
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