清水加奈子の500円レシピ

有名な食品会社や出版社でたくさんのフードコーディネートを行う彼女が、地ビールによく合う、お得で健康的なレシピを公開。

  • フードコーディネーター 清水 加奈子

    フードコーディネーターであり、管理栄養士・調理師の資格を持つ。料理をおいしそうに見せる調理、盛り付け、食器のセ...

  • タラのココナッツ煮/1人分 (127kcal)

    ≪材料≫ タラ(白身魚ならなんでもOK)1切 玉葱 1/8個 にんにく 1/4片 ココナッツミルク 50ml 水 100ml 和風だし(...

  • 長芋とニラの明太子スバゲッティー/1人分(480kcal)

    ≪材料≫ スパゲッティー 80g 長芋 75g 明太子 1腹 ニラ 3株 おろしにんにく 小さじ1/2 油 小さじ1 塩、こしょう...

  • 厚揚げと水菜のカニあんかけ丼/1人分(488kcal)

    ≪材料≫ ごはん 150g 厚揚げ(小) 1/2枚 カニ缶 50g 水菜 75g だし汁 100cc しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ...

  • 豚キムチとアボカドのスタミナ丼/1人分(482kcal)

    ≪材料≫ ごはん 150g 豚肉 40g キムチ 50g アボカド 1/2個 しょうゆ 大さじ1/2 小ネギ 適量 すりごま 大さじ1/2

  • 大根とツナのさっぱりおろしうどん/1人分(443kcal)

    ≪材料≫ ゆでうどん 250g ツナ缶 40g 大根 100g 大葉 3枚 バター 小さじ1 すりごま 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 ...

  • タコとマッシュルームのガーリックチャーハン/1人分(344kcal)

    ≪材料≫ ごはん 150g ゆでタコの足 小1本(30g) マッシュルーム(水煮缶)5個 にんにく 1/4片 玉ねぎ 1/8個 鶏がら...

  • 鶏ひき肉のヘルシータコライス/1人分(489kcal)

    ≪材料≫ 鶏ひき肉 70g 玉ねぎ 1/8個 しょうゆ 小さじ2 サルサソース 大さじ2 塩・こしょう 各適量 油 小さじ1 プ...